Intégrer la respiration consciente dans votre vie quotidienne - Réunions mensuelles en ligne

Nadi Shodhana, également connue sous le nom de respiration alternée, est une technique de pranayama qui vise à nettoyer et à équilibrer les canaux énergétiques subtils du corps. La pratique régulière de Nadi Shodhana calme l'esprit, réduit le stress et améliore la clarté mentale. Il s'agit d'une pratique accessible, facile et très puissante qui, lorsqu'elle est intégrée à votre routine quotidienne, peut transformer votre bien-être physique et émotionnel.

Je recommande souvent cette technique en consultation dans le cadre d'un plan de santé holistique, mais le temps manque souvent pour une explication détaillée ou même la pratiquer. Il est donc difficile de l'intégrer dans la routine quotidienne. Afin de vous aider à l'intégrer, je vous propose une réunion mensuelle en ligne où nous explorerons les aspects pratiques de Nadi Shodhana et répondrons à vos questions.

Chaque réunion mensuelle se concentrera sur l'apprentissage et la pratique de Nadi Shodhana, étape par étape. Peu importe que vous soyez débutant, que vous ayez une certaine expérience du pranayama ou que vous ayez déjà participé à mes consultations. Je vous guiderai à travers chaque séance afin que vous puissiez vous familiariser avec la technique et vous sentir à l'aise pour la pratiquer seul.

Nous nous rencontrerons le deuxième lundi de chaque mois sur Skype. Chaque séance dure environ 15 à 20 minutes. Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un espace calme où vous pouvez vous asseoir confortablement sans distraction. 

Pour participer, il vous suffit de m'envoyer un courriel indiquant votre intérêt, et je vous enverrai le lien pour rejoindre la session. Ces réunions sont gratuites et ouvertes à tous ceux qui souhaitent découvrir les bienfaits de la respiration consciente.

Rendez-vous à la prochaine réunion !

Quoi : Réunions mensuelles d'exercices de respiration en ligne (Nadi Shodhana)

Qui : Pour tous ceux qui souhaitent introduire Nadi Shodhana dans leur routine quotidienne.

Où : Skype

Quand : Le deuxième lundi de chaque mois @18h45. Première réunion le lundi 13 janvier 2025

Combien : Gratuit

Comment : Envoyez-moi un email indiquant votre intérêt, et je vous enverrai le lien vers la session.